Bom diaaaaaaaa meus queridos!

Voltamos a ativa com os post da semana do CAMILA FIT. E hoje vou falar um pouco sobre os comportamentos dos alunos em academias, dicas e atitudes de educação!

Confiram…

Suor no aparelho de musculação, palavrões, desodorante vencido, celular tocando durante a aula de alongamento… Algumas atitudes digamos que falta educação, higiene ou o no português exato: atitudes sem noção.

Na maioria das academias, digo 99% delas existem vários avisos espalhados pelo local e até mesmo nos aparelhos dizendo: Após o uso do aparelho higienize para que o próximo posso usar…  Álcool e pano disponíveis e mesmo assim algumas pessoas sofrem para limpar o que ela mesma usou…É algo tão simples e visível!

Atitudes como essa costumam ser unanimemente apontadas como falta de etiqueta. Assim como monopolizar o equipamento de ginástica. Não sair da esteira, bicicleta ou elíptico ao término de seu tempo é muito desagradável. E na hora de utilizar um aparelho de musculação, não se zangue se alguém pedir para revezar com você. É de bom tom e estimula a cordialidade.

Outras atitudes, no entanto, dividem os professores. “Gritar” durante o treino de musculação, por exemplo. A pessoa que grita está tentando levantar algo que não aguenta. Se ela sabe o quanto consegue erguer de carga, se concentra, contrai coluna e abdômen, respira e faz a força adequada, não grite!

 

Outras dicas para manter a linha dentro da academia:

  • Suou, limpou!
    Não custa nada passar um pano com álcool no aparelho de musculação depois de usá-lo. Assim, o ambiente fica mais higiênico, livre de cheiros desagradáveis e sempre limpo. Se você não utiliza sua toalha de treino, que previne molhar o aparelho, é essencial que ao término do exercício higienize e seque o equipamento.

 

  • Sem reservas
    Ocupar o aparelho e não deixar que outra pessoa o utilize enquanto termina suas séries é deselegante. Ainda mais se a academia estiver lotada. É de bom tom revezar. Enquanto você descansa da série, outra pessoa pode usar.
  • Nas aulas como Spinning e Jump, que utilizam bicicleta e cama elástica, não reserve espaço para um amigo. Não é educado. Há pessoas que reservam equipamentos, saem no meio da aula, tirando a vaga de alguém que gostaria de ter feito a aula inteira.

 

  • Roupa suja se lava em casa
    O vestiário, como o próprio nome já sugere, é o local para se trocar, guardar pertences e tomar banho. Mas lavar a roupa utilizada na ginástica já é um pouco demais… É difícil de acreditar mas acontece!

 

  • Nu com a mão no bolso
    Por mais que o vestiário seja propício à pouca roupa, o ideal é não abusar da nudez. É um ambiente com várias pessoas diferentes, elas podem se incomodar com alguém andando pelado de um lado para o outro, secando o cabelo sem roupa.

 

 

  • Palavras mágicas
    Bom dia, boa tarde e boa noite são essenciais e não devem ser dispensados nem em locais mais informais, como a academia. Cumprimentar funcionários, professores e alunos é importante para manter a cordialidade dentro desse e de qualquer outro. Também não se esqueça do “por favor”, “obrigada” e outras palavras educadas.

 

  • Higiene sempre
    Para quem sai cansado do trabalho e não vê a hora de chegar na academia para uma aula de natação, é legal não esquecer de passar na ducha antes de entrar na piscina. É importante retirar o suor do dia e manter a água limpa.
  • Imprescindível também é reforçar o desodorante antes de enfrentar a malhação. Mas, cuidado para não errar na dose. Colocar um perfume para treinar é over, assim como deixar de usar um desodorante.

 

  • Língua de trapo
    Falar mal da vida alheia pode trazer problemas para você e para os outros. Às vezes, a pessoa está acima do peso e já se sente insegura ao entrar na academia. Se percebe que alguém está comentando, pode até desistir.

 

  • Sem bagunça
    Pesos fora do lugar, celular ou garrafa de água deixados em cima de aparelhos são atitudes malvistas por alunos e professores. Assim que encerrar o usar dos pesos, guarde-os no lugar correto, evitando que alguém se machuque. A dica vale também para os demais equipamentos. Quando terminar a sua série em um aparelho de pesos livres, retire a carga utilizada, pois não se sabe quem o utilizará depois e pode ser que o próximo usuário não suporte aquela carga.

 

  • Respeitar o espaço coletivo
    O vestiário é um espaço coletivo e, como tal, deve poder ser utilizado por todas as pessoas. Mantenha suas coisas juntas, não deixe bolsa e pertences espalhados, ocupando um grande espaço.

 

Não é pedir muito e também não é nada impossível de se fazer, são atitudes simples mas que fazem toda a diferença. Seja mais consciente, isso mostrará educação e respeito aos demais.

 

Até mais pessoal 🙂

 

 


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