Hoje é o Dia Mundial do Desafio, e eu como gosto de desafios coloquei meus alunos na rodada também rsrsr! O desafio era fazer exercícios completando o nome de cada um assim como na foto abaixo:

F – 20 Agachamentos
E – 10 Burpees
R – 15 Burpees
N – 50 Polichinelos
A – 25 Polichinelos
N – 50 Polichinelos
D – 10 Flexões
A – 25 Polichinelos

F – 20 Agachamentos
R – 15 Burpess
A – 25 Polichinelos
N – 50 Polichinelos
Z – 25 Agachamentos
I – 30 Afundos
S – 15 Escaladas
K – 15 Flexões
A – 25 Polichinelos

 

R – 15 Burpees
I – 30 Afundos
T – 20 Afundos
A – 25 Polichinelos

C – 30 Agachamentos
A – 25 Polichinelos
S – 15 Escaladas
S – 15 Escaladas
I – 30 Afundos
A – 25 Polichinelos

M – 1 Min Prancha
A – 25 Polichinelo
U – 60 Abdominais
R – 15 Burpees
A – 25 Polichinelos

L – 40 Polichinelos
U – 60 Abdominais
C – 30 Agachamentos
I – 30 Afundos
A – 25 Polichinelos
N – 50 Polichinelos
E – 10 Burpees

 

T – 20 Afundos
H – 40 Abdominais
I – 30 Afundos
A – 25 Polichinelos
G – 30 Polichinelos
O – 25 Abdominais

H – 40 Abdominais
O – 25 Abdominais
B – 50 Abdominais
U – 60 Abdominais
S – 15 Escaladas31

R – 15 Burpees
O – 25 Abdominais
S – 15 Escaladas
E – 10 Burpees
L – 40 Polichinelos
I – 30 Afundos

H – 40 Abdominais
A – 25 Polichinelos
R – 15 Burpees
D – 10 Flexões
T – 20 Afundos
R – 15 Burpees
U – 60 Abdominais
D – 10 Flexões
N – 50 Polichinelos
I – 30 Afundos
C – 30 Agachamentos
K – 15 Flexões

M – 1 Min Prancha
A – 25 Polichinelos
R – 15 Burpees
I – 30 Afundos
A – 25 Polichinelos
N – 50 Polichinelos
E – 10 Burpees

E – 10 Burpees
L – 40 Polichinelos
I – 30 Afundos
S – 15 Escaladas
A – 25 Polichinelos
B – 50 Abdominais
E – 10 Burpees
T – 20 Afundos
H – 40 Abdominais

D – 10 Flexões
O – 25 Polichinelos
H – 40 Abdominais
L – 40 Polichinelos
E – 10 Burpees
R – 15 Escaladas

 

I – 30 Afundos
R – 15 Escaladas
E – 10 Burpees
N – 50 Polichinelos
E – 10 Burpees

D- 10 Flexões
I – 30 Afundos
A – 25 Polichinelos
S – 15 Escaladas

O – 25 Abdominal
L – 40 Polichinelos
I – 30 Afundos
V – 40 Seg Corrida Local
E – 10 Burpees
I – 30 Afundos
R – 15 Escaladas
A – 25 Polichinelos

G – 30 Polichinelos
R – 15 Burpees
A – 25 Polichinelos
S – 15 Escaladas
I – 30 Afundos
E – 10 Burpees
L – 40 Polichinelos
L – 40 Polichinelos
E – Burpees

 

 

A – 25 Polichinelos
L – 40 Polichinelos
E – 10 Burpees
X – 40 Afundos
A – 25 Polichinelos
N – 50 Polichinelos
D – 10 Flexões
R – 15 Burpees
E – 10 Burpees

R – 15 Burpees
U – 60 Abdominais
D – 10 Flexões
N – 50 Polichinelos
I – 30 Afundos
C – 30 Agachamentos
K – 15 Flexões

 

C – 30 Agachamentos
A – 25 Polichinelos
M – 1 Min Prancha
I – 30 Afundos
L – 40 Polichinelos
A – 25 Polichinelos

S – 15 Escaladas
I – 30 Afundos
D – 10 Flexões
U – 60 Abdominais
O – 25 Abdominais
S – 15 Escaladas
K – 15 Flexões
I – 30 Afundos

R – 15 Burpees
U – 60 Abdominais
D – 10 Flexões
N – 50 Polichinelos
I – 30 Afundos
C – 30 Agachamentos
K – 15 Flexões

 

E você topa o Desafio?
Faça, tire fotos e utilize a #DesafioCamilaFIT


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