Oi frio, graças que você chegou… já estava mais do que na hora

!8-dicas-praticas-para-se-manter-saudavel-durante-o-inverno

Essa época é amada e desejada por muitos, já por outros nem tanto. Alguns gostam por causa das comidas deliciosas de inverno, outros porque não exite a transpiração excessiva do verão e alguns porque ficar hibernando em casa debaixo do edredom é super delicioso…. Maaas SAIBA que ficar debaixo da coberta, comendo inúmeras coisas, fazem com que você sofra muito mais para eliminar esses quilinhos nas vésperas do verão….

comidas-engordam-inverno-principal inverno-via-httpcheiadecharme.blog_.br_

“O corpo do verão, se constrói no inverno”

Treine, pois no inverno gastamos muito mais calorias SIM. Com o tempo frio, o metabolismo acelera e, naturalmente, queima mais gordura para manter a temperatura corporal. O exercício físico contribui para um sistema imunológico mais forte e, consequentemente, ajuda a evitar essas doenças que atrapalham o dia-dia…Viu? Tem vantagens super boas para malhar e treinar no inverno! Mas lembre sempre, por mais frio que esteja você poderá suar, então nunca esqueça o casaco antes e principalmente no pós treino. Ah a hidratação é muito importante, pois com a temperatura baixa ficamos com a pele e boca muito mais ressecados, então beba ÁGUA ,muita água SEMPRE, como falei no post sobre Hidratação. (Link)

1305490845525599 treino-no-inverno

Continue ou inicie agora a #geracaosaude em sua vida, trará inúmeros benefícios e você ainda poderá comer algumas coisinhas gostosas que trazem o inverno e sem ficar com a consciência muito pesada….

corrida-no-frio-post-blog-2

Aproveite o inverno, e treine!

Beijos até 🙂

 


1 comentário

Hoje é o dia que começa o Inverno – Camila.fit · 20 de junho de 2016 às 19:38

[…] Hoje dia 20/06/2016 está previsto em Joinville um dos dias mais frios dos últimos anos, agasalhes-se bem, beba muita água, e para aquecer não deixe de praticar exercício físico, como já falamos no post: http://www.camila.fit/frio-chegando/ […]

Deixe uma resposta