ENDORFINA
O que é? – Neurotransmissor, produzido na glândula hipófise, na base do cérebro.
Quando age? – Em situações que despertam relaxamento ou bem-estar, como fazer sexo, devorar um pote de sorvete (isso não pode 😛 ) PRATICAR EXERCÍCIOS ou realizar tarefas árduas.
Qual seu efeito? – Euforia, prazer e bem-estar.
Vicia? – É possível que sim. Segundo especialistas, a irritabilidade comum aos atletas após muito tempo sem exercícios é sintoma da abstinência de endorfina.
Faz mal? – O que pode causar danos à saúde é a tentativa de liberar mais endorfina e exagerar nos exercícios.


Resumindo endorfina é uma substância natural produzida pelo cérebro durante e depois de uma atividade física que regula a emoção e a percepção da dor, ajudando a relaxar e gerando bem estar e prazer. A endorfina é considerada um analgésico natural, reduzindo o estresse e a ansiedade, aliviando as tensões e sendo até recomendado no tratamento de depressões leves.

Efeitos principais das endorfinas:

  • Melhoram a memória;
  • Melhoram o bom humor;
  • Aumentam a resistência;
  • Aumentam a disposição física e mental;
  • Melhoram o nosso sistema imunológico;
  • Bloqueiam as lesões dos vasos sanguíneos;
  • Têm efeito antienvelhecimento, pois removem superóxidos(radicais livres);
  • Aliviam as dores;
  • Melhoram a concentração.
  • Melhoram a vida sexual

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Está esperando o que pra liberar Endorfina? Caminhe, corra, ande de bicicleta… Faça Pilates, Yoga, Musculação ou Treinamento Funcional… Sinta a sensação de bem estar, sinta prazer em estar bem! Seja feliz, seja de bem com a vida!

Beijos gente 🙂

 


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