Eu sei que é difícil resistir a um copo bem gelado de refrigerante, no entanto, é sempre importante lembrar que refrigerante faz mal, e se você está tentando perder peso, tem mais um motivo para ficar bem longe dessa bebida.

No refrigerante se encontra componentes que enfraquecem os ossos, cabelos, unhas e dentes.

Além disso, o refrigerante tem muito açúcar que facilita o ganho de peso e contribui para o aparecimento da diabetes. Outro componente encontrado nos refrigerantes é o sal, que favorece a retenção de líquidos, leva ao aumento de peso, barriga estufada e pernas inchadas.

Tomar refrigerante frequentemente pode causar dor de estômago e gerar gases intestinais que causam dor e desconforto abdominal, devido à presença do gás presente na bebida, que faz o corpo produzir ainda mais suco gástrico, aumentando ainda as chances de desenvolver uma gastrite.

O refrigerante é prejudicial à saúde porque ele é feito a partir de corante caramelo, ácido fosfórico, xarope de milho e contém potássio, que são substâncias que podem levar a problemas renais, hiperatividade e aumenta o risco de câncer.

quantidade-de-acucar-em-1-lata-de-refrigerante-1-640-427

Faça uma analise de quanto refrigerante você consume por dia/semana ou mês. E aos poucos vá eliminando, ele não fará falta alguma, te garanto… E só trará benefícios 😉

Opte por uma água ou até mesmo um suco natural (frutas), não os de caixinhas… porque também são super calóricos e cheios de componentes não saudáveis.

 Cuide da sua saúde, sua vida agradece
Beijos até mais 🙂

Deixe uma resposta