No vídeo abaixo temos uma história animada sobre o criador e mestre do Método: Joseph Pilates.

Confira:

O Pilates está sendo cada vez mais procurado nos dias de hoje! Não existe idade para se praticar, o importante é estar acompanhado de um profissional habilitado seja ele Educador Físico ou Fisioterapeuta.

Uma consulta médica sempre antes de se dar inicio a qualquer atividade é super importante, principalmente se o aluno sofre de alguma dor, lesão ou fez alguma cirurgia recentemente. O Professor precisa estar ciente da situação em que o aluno se encontra para poder trabalhar dentro das limitações de cada um, buscando sempre uma melhora do problema existente.

O Pilates  é procurado por ambos os sexos (apesar de ter uma certa barreira entre os homens ainda) diferentes idades, pessoas com lesões/dores ou sem relato do mesmo. Ele facilita a prevenção de doenças e a reabilitação física, auxilia no desenvolvimento do equilibro e coordenação, especialmente para os idosos. Oferece uma forma de exercício excelente e segura para mulheres grávidas, além de contribuir para a recuperação do corpo após o parto.

Com a pratica do Pilates com frequência , as primeiras  melhorias no copo serão: Postura, mobilidade e flexibilidade da espinha, melhor distribuição do tônus muscular, fortalecimento do abdômen, estabilidade para a pélvis e ombros, conquista da saúde das articulações e para atletas ou que praticam alguma outra atividade física o Pilates será um complemento.

Aqui mais alguns dos Benefícios :

  • Aumenta a resistência física e mental;foto-21
  • Alongamento e maior controle corporal;
  • Correção postural;
  • Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
  • Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
  • Melhora da coordenação motora;
  • Maior mobilidade das articulações;
  • Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
  • Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
  • Fortalecimento dos órgãos internos;
  • Aumento da concentração;
  • Trabalha a respiração;
  • Promove relaxamento.

Pratique Pilates, pratique saúde! Mexa-se

E a indicação do dia é:

20160225095726Estúdio de Pilates: Core Up

Endereço: Rua Dona Elsa Meinert, 800 – Sala 02. Bairro: Costa e Silva/ Jlle

Contato: 47 3278-6616

Email: coreup.pilates@gmail.com

Beijos queridos e queridas 🙂

Até a próxima

 


1 comentário

Lourdes · 25 de fevereiro de 2016 às 21:38

Muito interessante a história de Pilates. Estou começando a praticar e estou adorando. Fico me perguntando: por que não comecei antes?

Deixe uma resposta