Fingindo plenitude, mas na verdade estou trancando a respiração e contando os dias para voltar na Nutri @rafastnagelnutri 😂🤣😅 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vem dia 03/09 já quero lhe usar e comemorar os novos resultados! Baixa caloria e baixo carbo, tem que melhorar né?! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Já estou pensando onde vou usar o @appetify.joinville de novo nesse dia! Alguma sugestão?! – Pizza – Sushi – Hambúrguer – Cafeteria Ou Salada? Deixe nos comentários ❤️ O mais votado eu vou aproveitar 😬 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Amo meu estilo de vida, gosto de obter resultados, mas me permito sim às vezeeeeeees comer algo fora da minha rotina! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Então estou só por esse dia 🤣🤣🤣 Vem que veeeeem ✌🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bom restinho de domingo❤️ E uma linda semana cheia de coisas boas 🥰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #camilafit #sitecamilafit #domingo #saude #nutricao #escolhassaudaveis #mexaseucorpo #seucorposeutempo #qualidadedevida #saúdebemestar

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Fingindo plenitude, mas na verdade estou trancando a respiração e contando os dias para voltar na Nutri @rafastnagelnutri 😂🤣😅 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vem dia 03/09 já quero lhe usar e comemorar os novos resultados! Baixa caloria e baixo carbo, tem que melhorar né?! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Já estou pensando onde vou usar o @appetify.joinville de novo nesse dia! Alguma sugestão?! – Pizza – Sushi – Hambúrguer – Cafeteria Ou Salada? Deixe nos comentários ❤️ O mais votado eu vou aproveitar 😬 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Amo meu estilo de vida, gosto de obter resultados, mas me permito sim às vezeeeeeees comer algo fora da minha rotina! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Então estou só por esse dia 🤣🤣🤣 Vem que veeeeem ✌🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ótimo domingo galera ❤️ E uma linda semana cheia de coisas boas 🥰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #camilafit #sitecamilafit #domingo #saude #nutricao #escolhassaudaveis #mexaseucorpo #seucorposeutempo #qualidadedevida #saúdebemestar

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No meu último vídeo no IGTV falei sobre o porquê que digo tanto não! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sempre ouço de alguns amigos, colegas, conhecidos: – A Camis é dedicada mesmo. Disciplinada, focada e sempre faz boas escolhas. E isso particularmente me deixa mega feliz! Essa visão e esse respeito é muito gratificante! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mas tirando os poucos que têm essa “coragem” de falar e elogiar ❤️sei que tem os que pensam: Ela tem sorte! É porque ela é da área! A genética ajuda 😑 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Queridooooooos… vou pontuar! 1: Sou humana como todo mundo. Se eu consigo, todos conhecem. 2: Minha sorte acorda: alguns dias 05:30 outros 6:00 da manhã. Trabalha até tarde quase todos os dias. Gerência 2 empresas próprias. Cuida da casa, dos Dogs, da alimentação, às vezes trabalha no final de semana, tem uma dupla de dança, trabalha aqui com o Instagram e ainda acha tempo para se cuidar. Olha que SORTE. 3: Sim, sou da área. Amo treinar, mas e os dias que bate a preguiça? Cólica? Deprê? Mal estar? Tenho dias assim como todo mundo! E ser da área não é 100% vantajoso. Ao contrário, somos muito mais cobrados por nós mesmos e pelos outros. 4: Genética: Já falei que minha mãe sofre de obesidade a anos (já tentei e tento ajudar sempre que posso. Meu sonho é ver ela saudável). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Resumindo: é difícil para todo mundo, mas quando você começa a fazer , enxerga que nem é um bicho de 7 cabeças assim. E que deveria ter começado a se cuidar antes. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Digo e repito: Pare agora de se deixar para depois e de colocar desculpas ou culpar as outras pessoas. Seja responsável por suas escolhas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ótimo final de semana ✌🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #sitecamilafit #camilafit #saude #qualidadedevida #sejasaudavel #seucorposeutemplo

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Sabe aquela dor boa?! Sim, você sentirá ela, praticando alguma atividade física! E está tudo bem sentir, faz parte do processo. A dor é momentânea e só te trás resultados positivos ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ou você prefere: ➡️ Sentir dor no joelho por conta do sedentarismo ou por conta dos Kilinhos a mais na balança?! ➡️Aquela dor nas costas por conta da má postura e falta de alongamento? ➡️ Ou dor em todas as “juntas” pela falta de fortalecimento?! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Qual dessas dores você prefere?! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Reveja! E pense no seu futuro! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #camilafit #sitecamilafit #pensenoseufuturo #movimenteseucorpo #musculacao #saudeebemestar #qualidadedevida #corpoemente #exercise

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Para inspirar o início da semana! Quem topa um desafio? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Apareceu alguns problemas, pensamentos negativos na mente ou desculpas para não treinar? Levanta e faz uns agachamentos até falhar! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Te garanto que se sentirá melhor ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ao final da semana que vem, coloque aqui quantos agachamentos você fez ✌🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ótimo domingo! Movimente-se 😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #domingo #movimentese #movimenteseucorpo #seucorposeular #saudeebemestar #qualidadedevida #camilafit #sitecamilafit #agachamento

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Um #tbt desse sol maravilhoso, deixando em destaques aqueles cuidados né migas?! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Pele bem cuidada por @siluetsjoinville Sobrancelha bem desenhada por @alinebiff Cílios efeito rímel por @ludvieira.lashes Cachos definidos e bem tratados por @dayannalimahair, no salão @patriciafreitasvisagismo Unhas sempre cheias de arte por @gabrielebrunheira E todo esse brilho com esse iluminador maraaaaaa lá da @makesle ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Gratidão meninas por estarem comigo, por olharem minha essência e aceitarem esse meu jeitinho. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ……………………………………………….. ➡️ Eu amo as quintas, justamente por isso: porque podemos lembrar de tantas coisas boas, de momentos, de viagens , rever as Fotos , estar com quem gostamos e relembrar momentos de sorrisos ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Faça isso hoje! Relembre o quanto você é abençoada(o) por Deus. Quantas coisas boas acontece na sua vida, quantas pessoas do bem você tem por perto. Ligue, mande mensagem ou uma foto para alguém, diga que está com saudades. Agradeça por tudo o que você tem HOJE! Seja grato e transborde amor ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Boa quinta galeraaaaa ❤️❤️❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #bomdia #buenosdias #amor #fé #Deus #deusnocomando #foco #vida #gratidão #camilafit #metas #sitecamilafit #tbt #quintafeira

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Fiz uma enquete nos stories esses dias perguntando quem curtia caça-palavras né?! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Então se liga nessa brincadeira com brindes ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vou liberar um caça palavras nos STORIES e lá vai conter 7 procedimentos que a @siluetsjoinville oferece principalmente agora no inverno. ➡️ As 5 primeiras pessoas que acharem as palavras , printarem a tela, compartillharem nos stories marcando o meu perfil e da clínica, ganharam 1 Hidratação com LED. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mas não para por aí! Quem for achando e colocando aqui nos comentários que achou também e quais são as palavras, ganharam 30% de desconto nesse procedimento ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Então olhem os stories e boa caça 😉😉😉😉😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #camilafit #sitecamilafit #hidratacaofacil #cuidadoscomapele #inverno #siluets #siluetsjoinville #cuidese #hidrataçãocomled #peelingdediamante

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Cê é bonita de todas as formas / de todos os ângulos / com todas as marcas / manchas/ pintas/ estrias/ detalhes/ enfim/ se alguém ja viu defeito em ti/ não te olhou direito / e viu refletir em seus olhos castanhos/ às próprias e tristes falhas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nunca duvide de você, da sua beleza , da sua essência! Você não precisa ser perfeita para ninguém. Não deixe que falem ao contrário. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Fuja do padrão, seja você, seja diferente. Seja luz ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Faça e sinta tudo isso. Mas jamais “se abandone” ou “se deixe” para depois. Você é agora, o hoje. E o que você decide ser agora, será reflexo daqui alguns anos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ótima terça-feira genteee ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #bomdia #buenosdias #amor #bonjour #fé #Deus #deusnocomando #foco #vida #gratidão #camilafit #metas #sitecamilafit #tattoo #unalometattoo #unalome

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Leiam tudo, porque tem DESAFIO no final 🙏🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O friozinho está chegando e com ele começam as preocupações com a pele no inverno. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Uma boa hidratação da pele, limpezas e tratamentos faciais são dicas valiosas para realizar nessa época do ano, devido a temperaturas baixas e que ressecam a pele. Na @siluetsjoinville você encontra inúmeros tratamentos que te ajudam e que trazem benefícios. Agende uma avaliação e se apaixone ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Outras 2 dicas valiosíssimas são: ➡️ Protetor solar! Sempre, todos os dias. Não apenas no verão. Seu rosto e sua pele precisam de cuidados. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️ E a última dica: beba muitaaaaaa água, mesmo no inverno. A pele fica hidratada através da ingestão de água também! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mas Cami, como faz isso no inverno?! Não consigo!! Pois então, eu sei que é difícil… Mas estou aqui para ajudar vocês nessa tarefa ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Que tal um Desafio Triplo?! Quem topa?! Em parceria com a @siluetsjoinville e @julianaandrademakeup vamos fazer esse desafio mara para vocês! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💦 Água 💆‍♀️ Hidratação 🧴Protetor solar Por 7 dias, para tornar hábito todos os dias ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Marca a galera ai , chama geral e vamos nessa! Vídeo nos stories explicando como vai funcionar. Assistam (depois deixo nos destaques). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Começamos na segunda-feira 15/07 até 21/07. ⚠️ Marcações válidas entre os horários 08:00 às 20:00. Marcar os 3 perfis ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #hidratação #saude #agua #bemestar #vidasaudavel #saudavel #qualidadedevida #foco #emagrecer #nutricao #dieta #emagrecimento #treino #alimentacaosaudavel #academia #foconadieta #comidadeverdade #atividadefisica #motivacao #dietasemsofrer #viverbem #sitecamilafit

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