O que é o treinamento funcional? É como o nome já diz: Funcional! São exercícios que treinam o corpo para as funções que ele foi originalmente destinado a realizar como andar, correr, sentar, puxar e outras tarefas do dia a dia.
Além de ser muito mais dinâmico do que as outras atividades, esse tipo de treinamento trabalha inúmeras valências e não apenas os músculos! Ele te deixa mais flexível,melhora o equilíbrio, ajuda na coordenação motora e condiciona o sistema cardiorrespiratório. A motivação aumenta conforme os resultados são alcançados, melhorando assim a auto-estima.
Esse tipo de treino trabalha com a força e o peso do próprio corpo, os treinos são sempre dinâmicos e diferentes! Conforme a evolução do aluno, aumenta-se os desafios , completando e incluindo acessórios nas aulas: Bola Suíça, Bosu, Elástico, Kettlebell, Cordas entre outros, sempre visando trabalhar o corpo como um todo.
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A pratica do treinamento funcional pode ser realizado por ambos os sexos, e diferentes faixa etárias, trabalhando sempre dentro do que o aluno consegue e pode fazer. Aos que já praticam alguma outra atividade física, ou que vem a anos fazendo esportes, terá uma facilidade a mais de realizar as aulas, já os sedentários o processo será um pouco mais lento, mas não impossível. Lembrando sempre a importância de uma consulta medica antes do inicio de qualquer atividade, passe ao professor todas as suas restrições para que não haja nenhum agravo do mesmo.

 

 

 

Sobre fazer as aulas:

 

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Vida- Estúdio Funcional10469219_914642235217689_1364250155795322204_n

Rua: Timbó, 843 – América

47 3034.4773

http://www.vidaestudiofuncional.com.br/

 

 

 

 

 

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Beijos galera 🙂

 

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