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Isso é uma questão que desmotiva qualquer um… Ir para a academia ou treinar em casa sozinha (o)! Desanimador…

Então aqui vai algumas dicas:

  • Escolha alguém que seja parceiro, que quando você diga vamos? a pessoa diz vamos! 🙂
  • Convide seu namorado (a), Esposo (a), Mãe, Pai, Irmãos… Coloquem todos para se movimentar, nem que seja só para caminhar ou andar de bicicleta!
  • Contrate um Personal para te acompanhar, seja na academia ou em casa ( vou contar um segredo, em casa você não tem escapatória. Uma opção com maiores chances de não cancelar a aula ;D )
  • Procure ambientes que tenha pessoas boas e que se comuniquem fácil, faça amizades nas academias ou clubes, até porque esses amigos você terá a certeza de que sempre estarão lá te esperando para treinar rsrsr

Independente da sua escolha, e até mesmo se preferir treinar sozinho (a), o importante é se movimentar, sair da zona de conforto, vá correr, caminhar, suar faz bem 🙂

Sua mente, corpo e alma agradecem!


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Essas são algumas fotos do treino de domingo que fiz com a minha Best Grazielle Dias, que também é Educadora Física. Nossa parceria é tão forte, que fomos queimar os docinhos de páscoa juntas 🙂 🙂 🙂 🙂

Beijos e até :*

 


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